Тренінг «Подолання травми війни»
Стрес та знервованість стали буденністю для майже 80% українців. Тепер усі ми — люди із досвідом війни. І цей досвід дуже різний. Маємо бути дуже уважними та бережними одне до одного, а також до власного психологічного стану. Особливо це стосується надавачів послуг, людей, які кожного дня стикаються з біллю та страхом, зі зневірою, а іноді і з агресією. Плекання стійкості як нова царина знань має стати як правила дорожнього руху — вміння розпізнавати та управляти своїми емоціями.
Сьогодні в рамках тренінгу «Подолання травми війни» говорили про емоційну стабільність – здатність людини протистояти несприятливим факторам, про душевну рівновагу, вчились на практиці зберігати спокій та допомагати близьким у стресовій ситуації, знайомились з техніками: розум, тіло, мозок. А головне, на практичних вправах щодо самозаспокоєння навчились віднаходити внутрішні резерви нашого організму та долати стрес.
